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咳(せき)やのどの痛みは、ウィルスなどによって気管に炎症が
起こっていると考えられます。
症状はのどの奥の痛み、咳が出て苦しい、痰(たん)が絡まる、
声が嗄(か)れるなどです。
これらの症状は、ウィルスを身体から追い出そうとして起こっている
と考えられるので、薬で無理矢理止めてしまわない方がいいと思います。
のどにテープを貼ると、気管の炎症を鎮め、リンパの流れを改善するので、
のどの痛みを軽減し、咳や痰を抑えるのに効果的です。
※音声による説明はありません。
〔テープの貼り方〕
4つ切りテープ…幅5cm×長さ20cmのテープを5cm残して4本に
切り分けます。
丸いテープ・・・幅5cm×長さ5cmのテープを4つ折りにして
角を丸く切り落とします。
※テープは引っぱらずに貼ります。
①４つ切りテープの裏紙を4つ切りの根元で切り、切込みのない方を
はがします。
②切込みない方の端を胸の中央の、わきの高さと同じくらいの位置に
合わせてしっかりと貼ります。
③アゴを上げて4つ切りの両端のテープを耳の下に向かって貼ります。
④内側の2本のテープはのどぼとけをはさむ様に貼ります。
⑤丸いテープは、とくに痛む所に貼ります。
〈関連記事〉こちらもあわせてご覧ください。
・「キネシオテーピングの作用」
・「テープの持ち方と切り方」
