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↑後ろから見た上腕三頭筋

〔付着部〕どこにあるの？

上腕（肩～肘）の後面に付く唯一の筋肉です。
外側頭(がいそくとう)、内側頭(ないそくとう)、長頭(ちょうとう)の三頭からなり、
それぞれ上腕骨外側と内側と肩甲骨から起こった3つの筋線維の束が合体して
肘の先端（肘頭：ちゅうとう）に付きます。

〔働き〕どんな時に使うの？

・肘を伸ばす（例：腕立て、ドアを押す、ボールを投げる　など）
・腕を後ろに上げる
・脇を締める
　
　※一般的には利き腕の方が強く働きますが、野球のバッティングや
　　ゴルフのスウィングでは利き腕でない方が強く働きます。

〔キネシオテーピング〕

※写真を見て、見よう見まねで貼ったテープと正しい貼り方で貼ったテープとでは、
驚くほど効果が違います。

（適応症）

・肘を完全に伸ばせない
・肘の痛み
・四辺形間隙症候群(しへんけいかんげきしょうこうぐん)
・肘～指先後面（手の甲側）のうずくような痛み、感覚異常
・肩後面の痛み
・肩が上がらない
・添い寝症候群
・下垂手(かすいしゅ　※手首と指が反らせない)
・小指と薬指の痛み　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　など

〔原因〕上腕三頭筋に問題を起こすのは…

・怪我
・マッサージやストレッチのし過ぎ
・運動による使い過ぎ
・長時間頬杖をついたり、肘をついて頭を支える
・長電話する
・長時間抱っこする
・繰り返し何かを磨く
・杖の使い過ぎや杖の長さが身体に合っていない
・長時間のマニュアル車の運転
・首の骨（頸椎：けいつい）の歪み
・頚椎症(けいついしょう)
・頚椎椎間板(ついかんばん)ヘルニア　　　　　　　　　　　　など