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生理痛の原因はさまざまな問題が考えられますが、骨盤の歪みにより
内臓下垂が起こって子宮を圧迫し、骨盤神経が過敏になっていることが
多いようです。
症状は下腹部の痛みのほか、頭痛や吐き気、貧血、腰の痛みなどがあります。
子宮の上にテープを貼ると、子宮壁の緊張を緩め、過敏になってしまった
骨盤神経を正常に戻す働きがあります。
短時間で痛みを鎮めるのにも効果的です。
※音声による説明はありません。
〔テープの貼り方〕
（Ａ）幅5cm×長さ15cmのテープ
（Ｂ）幅5cm×長さ10cmのテープ
それぞれ１枚ずつ用意します。
①下腹部が見えるように鏡の前に立ちます。
②（Ａ）のテープの裏紙を真ん中から切って両端に開くようにはがし、
テープの中心をおへそと恥骨の中間に合わせてお腹を膨らませ、
テープを少し引っ張りながら横一文字に貼ります。
②（Ｂ）のテープの裏紙を真ん中から切って両端に開くようにはがし、
一本目と真ん中で直角に交わるようにお腹をふくらませて貼ります。
生理時に鎮痛剤を服用している人は多いと思いますが、
一時的に効果があっても、薬によって骨盤神経がさらに過敏になってしまう
場合もあるので、あまりおすすめできません。
〈関連記事〉こちらもあわせてご覧ください。
・「キネシオテーピングの作用」
・「テープの持ち方と切り方」
