腸骨筋は大腰筋(だいようきん)と併せて腸腰筋(ちょうようきん)
と呼ばれることもあります。

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↑前から見た腸骨筋

〔付着部〕どこにあるの？

腹部内臓の奥にあり、腸骨(ちょうこつ)と呼ばれる骨盤の骨の内側から
足の付け根の内側に付きます。

〔働き〕どんな時に使うの？

・歩行や姿勢維持に重要な働きをしています。
（例：股関節を曲げる、骨盤を前や横に傾ける、椅子に座る　など）
・足を上げる動作に関与します。
（例：坂道や階段を上る、走る、蹴る、ジャンプ　など）

〔キネシオテーピング〕

※写真を見て、見よう見まねで貼ったテープと正しい貼り方で貼ったテープとでは、
驚くほど効果が違います。

（適応症）

・そ径部の痛み、張り、つまり感
・反り腰（腰椎過前弯：ようついかぜんわん）
・腰椎前弯減少
・腰椎すべり症
・脊椎分離症(せきついぶんりしょう)
・腰部脊柱管狭窄症(せきちゅうかんきょうさくしょう)
・大腿神経痛(だいたいしんけいつう)
・外側大腿皮神経痛(がいそくだいたいひしんけいつう)
・足の冷えやむくみ、しびれ（血行障害）　　　　　　　　　　など

〔原因〕腸骨筋に問題を起こすのは…

・怪我
・長時間椅子に足を組んで座る
・長時間股関節を曲げ続ける
・片側に体重を掛けて座っていたり、立っていたりする
・運動による使い過ぎ
・マッサージやストレッチのし過ぎ
・ポケットに物を入れたまま座る
・腰の骨(腰椎：ようつい)の歪み
・骨盤の歪み
・腰椎椎間板(ついかんばん)ヘルニア
・腰椎椎間孔狭窄症(ついかんこうきょうさくしょう)　　　　　など