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以下の図はクリックすると拡大します。

↑左：外下方から見た長腓骨筋（赤）と短腓骨筋（黄）
　右：外側から見た短腓骨筋

↑左：外側から見た長腓骨筋/右：下から見た長腓骨筋

〔付着部〕どこにあるの？

すねの外側を被い、長腓骨筋と短腓骨筋に分けられます。
長腓骨筋は短腓骨筋の外側を被い、足裏を横切って土踏まずに付きますが、
短腓骨筋は足の小指の骨に付きます。

〔働き〕どんな時に使うの？

・足を外反させる（例：アイススケート、スキー　など）だけでなく、
立っている時に足を支えます。
・足首を伸ばす動作に関与します。（例：歩く、走る、ジャンプする　など）
・起伏のある地面を歩く時に地面の形に適応して足を安定させます。

・足の横アーチと内側縦アーチ（土踏まず）を支えます。（※長腓骨筋のみ）

〔キネシオテーピング〕

※写真を見て、見よう見まねで貼ったテープと正しい貼り方で貼ったテープとでは、
驚くほど効果が違います。

（適応症）

・足首の痛み
・腓骨筋炎
・捻挫(ねんざ)グセ
・偏平足
・外反拇趾(がいはんぼし)
・足の裏の痛み
・下垂足（※足首を曲げたり、つま先が反れない）
・すねの前側～足の甲の痺れ(しびれ) 　　
・ランナーズニー（腸脛靭帯炎：ちょうけいじんたいえん）
・仙腸関節(せんちょうかんせつ)の問題（関節炎、捻挫）　　　　　　　　　　など

〔原因〕腓骨筋に問題を起こすのは…

・怪我（骨折、打撲　など）
・内反捻挫(ないはんねんざ)
・長期間のギプス固定
・運動による使い過ぎ
・ストレッチのし過ぎ
・長時間椅子に足を組んで座る
・きつめのストッキングやソックスによる締め付け
・腰の骨（腰椎：ようつい）の歪み
・骨盤の歪み
・梨状筋症候群(りじょうきんしょうこうぐん)
・椎間孔狭窄症(ついかんこうきょうさくしょう)
・腰椎椎間板(ついかんばん)ヘルニア　　　
・前脛骨筋(ぜんけいこつきん)の問題（弱化、過緊張）
・大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）の問題（弱化、過緊張）　　　など　